"Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées.
Rien ne vous limite excepté vos peurs.

Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances".

Marianne Williamson

auteure américaine

Qu’est-ce que l'EFT ?

E.F.T. regroupe les initiales de « Emotional Freedom Technics », littéralement «Techniques de Libération des Emotions». Son succès est lié à sa singulière efficacité à la fois immédiate et durable. C’est une méthode qui appartient à la PSYCHOLOGIE ÉNERGÉTIQUE.

 

L’EFT est une THÉRAPIE brève, douce et naturelle qui utilise les méridiens d’acupuncture sans aiguilles. Les méridiens sont en lien avec nos organes et nos émotions.

On peut dire que l’EFT est une forme de psychothérapie rapide par acupuncture.

Ces techniques mises au point par Gary CRAIG, auteur de la méthode EFT, peuvent s'appliquer à toutes sortes de problèmes, et très souvent, elles fonctionnent là où rien d'autre n'a fonctionné.

 

Qui est Gary CRAIG ?

Gary CRAIG est un ingénieur américain. Très tôt il se passionne pour la psychologie. Il est maître praticien en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). En simplifiant la technique TFT (Thought Field Therapy ou Thérapie de Champs de Pensée) de son ami psychologue Roger CALLAHAN, il donne naissance à une technique qu'il baptise EFT en 1995.

 

L’EFT est une thérapie basée sur le principe fondamental suivant :

“ La cause des émotions négatives

est une perturbation du système énergétique du corps ”.

 

Gary CRAIG va pratiquer et enseigner l’EFT, sans relâche, multipliant les preuves de réussite de sa « Technique de Libération des Émotions » ; il soulage notamment de nombreux vétérans du Vietnam de leur stress post-traumatique.

 

Un moyen simple pour expliquer les stratégies de fonctionnement de l'EFT est de comparer notre corps à un circuit électrique. Il peut y avoir des courts-circuits qui empêchent l’ensemble du système de fonctionner convenablement. En réparant ces courts-circuits, le courant circule à nouveau. L’EFT permet de remettre en marche le circuit d’énergie du corps et de l’esprit.

 

Tout ce que nous vivons se manifeste au niveau de notre corps :

Nous rougissons, nous tremblons, nous nous figeons… sous l’effet d’une émotion, jusqu’à perdre nos moyens parfois. L’inconscient enregistre chaque réaction comme LA solution, celle que nous avons trouvée, cohérente, efficace ou adaptée à ce moment de notre vie. Il la « met en mémoire » comme LA réponse « juste ». C’est pourquoi nous revivons, encore et encore des situations similaires et nous ne savons plus « comment » réagir autrement, même si nous avons compris (mentalement !) que ce n’est pas ce que nous devrions ou souhaiterions faire.

 

Lorsque nous vivons un événement traumatique, que nous avons des pensées négatives ou des douleurs chroniques, l’énergie se trouve bloquée sur le méridien concerné. En tapotant du bout des doigts certains points de vos méridiens, vous vous connectez à votre émotion, à votre douleur physique ou à votre souvenir douloureux. Stimuler ces points calme le corps et permet de réduire l'intensité émotionnelle liée à l'événement difficile. 

L’EFT permet de remettre en marche le circuit d’énergie du corps et de l’esprit en vous libérant des émotions difficiles.

Cette méthode est sans danger. Elle peut être effectuée sur toutes les personnes : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées…

L’EFT a un taux de réussite de 80 à 90%. Cette méthode est devenue l'une des thérapies les plus puissantes et efficaces pour éliminer la cause racine de tous les problèmes émotionnels.  La technique peut s’utiliser seule ou avec d’autres thérapies.

 

Elle ne présente ni contre-indication, ni effet indésirable.

 

Comment fonctionne l’EFT ?

Quels problèmes peut-on résoudre avec l’EFT et les thérapies psycho énergétiques ?

 

L’EFT pour les enfants :

  • Difficultés d’apprentissage

  • Phobies scolaires

  • Peur des contrôles, des examens

  • Peurs de toutes sortes

  • Bégaiement

  • Terreurs nocturnes

  • Énurésie (pipi au lit)...

Avec les petits, on utilise un ours en peluche pour faire parler l'enfant et libérer ses émotions.

L’EFT pour tous :

  • Stress, anxiété, crises d’angoisse…

  • Burn-out, dépression

  • Tristesse

  • Peurs et phobies en tout genre (peur de passer un examen, le permis de conduire…)

  • Insécurité, manque de confiance en soi, peur de s’exprimer en public

  • Divorce, séparation

  • Santé défaillante

  • Fatigue chronique

  • Migraines

  • Douleurs physiques

  • Allergies

  • Eczéma

  • Psoriasis

  • Troubles du sommeil

  • Traumatismes : drames de l’enfance, agressions, blessures émotionnelles...

  • Troubles alimentaires

  • TOC

  • Problèmes de fertilité

  • Deuil...

  • Accompagnement des maladies physiques...

Toutes les techniques énergétiques, dont l’EFT, sont des méthodes douces qui considèrent que le corps et l’esprit sont intimement liés.

L’EFT travaille sur les méridiens en suivant un protocole très simple.

Vous tapotez sur vous même sur plusieurs points des méridiens de votre corps en vous concentrant sur votre problème.

Après une séance d’EFT, votre souvenir reste présent mais la charge émotionnelle est dissoute et vous vous sentez libéré.

Ces techniques sont également efficaces sur les animaux : preuve que vous n'avez pas besoin d'y croire pour que cela fonctionne.

Une méthode validée par la communauté scientifique

En s’appuyant sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’EFT a été validée par des recherches scientifiques récentes en épigénétique. Elles vous garantissent une approche thérapeutique sérieuse. (Recueil de plus de 200 études validées scientifiquement : Soul Medecine, awakening your inner blueprint for abundant health and energy. Norman Shealy, M.D., PH.D, Dawson Church, PH.D).

L'EFT est reconnue comme scientifiquement validée par l’APA, Association Américaine de Psychologie. L’APA définit les standards mondiaux en terme de psychologie et de psychothérapie.

Cette reconnaissance officielle des autorités américaines confirme les nombreuses études sur l’efficacité de l’EFT. Cette technique est notamment reconnue pour le traitement du syndrome de stress post-traumatique. Elle est utilisée aux Etats-Unis sur les vétérans de guerre.

En France, l’EFT gagne en popularité, et sera probablement reconnue officiellement dans les années à venir...

Mise en garde

L'EFT, comme toutes les thérapies psyho énergétiques, complète la médecine officielle mais ne la remplace pas. Les conseils médicaux de prévention et de traitements doivent être respectés intégralement. L'EFT accompagne toute autre forme de thérapie ; cette technique est compatible avec tout traitement médical ou para-médical. En aucun cas vous ne devez interrompre un traitement médical sans l’avis de votre médecin traitant.

 

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© 2016 par Sophie PRADO-LAMIRAULT.

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